Vychutnejte si tyhle jedinečné truffle z bílé čokolády – nabité bílkovinami a chutí.
Tyhle nepečené kuličky budou perfektní svačinkou po tréninku nebo jako zdravé pohoštění pro kamarády či rodinu. Nevadí, pokud nejste zrovna kouzelník v kuchyni, tuhle dobrotu nemůžete zkazit.
Počet trufflí: 17
https://www.youtube.com/watch?v=fO50qxphdBc&feature=emb_logo
Ingredience
60g bílé čokolády (rozpuštěné)
100g kokosu (plus 30g na obalení)
200g ricotty
1 a ½ odměrky Impact Whey Protein (bílá čokoláda)
Postup
Všechny ingredience dejte do mísy a dobře smíchejte.
Aby se s těstem lépe pracovalo, dejte ho na 5 minut do mrazáku).
Tvořte malé kuličky tak, že je budete rolovat v rukou. Na každou kuličku přijde zhruba lžíce těsta.
Kuličky obalte v kokosu.
Dejte kuličky na 10-15 minut do mrazáku nebo na 2 hodiny do lednice.
Dobrou chuť!
Nutriční informace
Na jednu porci
| Kalorie | 91 |
|---|---|
| Tuky | 7g |
| Sacharidy | 3.5g |
| Bílkoviny | 2.9g |
Naše články slouží k informativním a vzdělávacím účelům, v žádném případě neslouží jako zdravotní rady. V případě nejasností v užívání doplňků stravy a suplementů nebo v případě radikální změny Vašich stravovacích návyků, se nejdříve poraďte s odborníkem na zdraví nebo kvalifikovaným nutričním poradcem.
Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.
O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.
Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.
