Smoothie se skořicí a kešu máslem
Ingredience:
2 banány
50g ovesných vloček
20g kešu másla
100g baby špenátových listů
Lžička skořice
200ml vody/ovesného mléka
Led
+ kešu oříšky a skořice na posypání
Všechny ingredience vložíme do smoothie mixéru a pořádně rozmixujeme. Na ozdobení můžeme nasekat další kešu oříšky a posypat smoothie špetkou skořice.
Smoothie s proteinem
Ingredience:
2 banány
1 odměrka (25g) MyProtein Whey čokoládového proteinu
15g kakaa
20g mandlového másla
200ml ovesného/mandlového mléka
Kakaové boby na posypání
Ingredience vložíme do mixéru a rozmixujeme do hladkého a krémového smoothie. Na ozdobu posypeme organickými kakaovými boby a podáváme.
Zelené smoothie
Ingredience:
½ salátové okurky
2 kiwi
½ zeleného jablka
20g špenátových listů
50g bílého jogurtu
Směs semínek na posypání
Led/voda dle potřeby
Oloupeme a umyjeme salátovou okurku. Pod tekoucím proudem vlažné vody opláchneme i špenátové listy a polovinu jablka zbavenou jadřince. Všechny ingredience vložíme do mixéru a rozmixujeme do hladka. Podle potřeby přidáme vodu. Na závěr ozdobíme smoothie semínky.