3 recepty na čokoládový mugcake!

Ráno nestíháte a nevíte, co si rychle připravit na snídani? Vyzkoušejte některý z těchto mugcaků, nebo-li koláčků z mikrovlnky. Jejich příprava je snadná a zabere vám jen pár minut.

Čokoládový kokosový mugcake

• 75g MyProtein instatních ovesných vloček – krémová čokoláda
• 5g MyProtein kakaa
• 5g MyProtein čokoládového proteinu
• 50ml kokosového mléka
• 5 kapek Flavdrops čokoláda
• Bílek
• Lžička prášku do pečiva
• 50ml vody
• Dle chuti: MySyrup, oříškové máslo, proteinový pudink

Postup: 

1. V jedné misce smícháme vločky, kakao, protein a prášek do pečiva.
2. Ve druhé misce si vyšleháme bílek a přidáme vodu, kokosové mléko a Flavdrops.
3. Obsah obou misek smícháme dohromady. Dle potřeby můžeme ještě přidat vodu.
4. Poté dáme do mikrovlnky na 5-6 minut.

Podáváme například s proteinovým pudinkem, ovocem, bezkalorickým sirupem a oříškovým máslem.

 Kokosový čokoládový mugcake

• 50g MyProtein instatních ovesných vloček – krémová čokoláda
• 10g kokosové mouky
• 5g MyProtein kakaa
• 50g bílého jogurtu
• 15g MyProtein čokoládového proteinu
• 5 kapek Flavdrops čokoláda
• Bílek
• 10g strouhaného kokosu
• Lžička prášku do pečiva
• 50ml vody
• Dle chuti: MySyrup, oříškové máslo, bílý jogurt

Postup: 

1. V jedné misce smícháme vločky, kokosovou mouku, kakao, protein, kokos a prášek do pečiva.
2. Ve druhé misce vyšleháme bílek a přidáme jogurt, Flavdrops a vodu.
3. Dáme dohromady obsah obou misek a pořádně promícháme.
4. Dáme do mikrovlnky na 5-6 minut.

Podáváme například s bílým jogurtem, ovocem, bezkalorickým sirupem a oříškovým máslem.

Čokoládový mugcake

• 80g MyProtein instantních ovesných vloček – krémová čokoláda
• 15g MyProtein mleté lněné semínko
• 5g MyProtein čokoládového proteinu
• Bílek
• 5g MyProtein kakaa
• 5 kapek Flavdrops čokoláda arašídové máslo
• 100ml vody
• Lžička prášku do pečiva
• Dle chuti: MySyrup, oříškové máslo, proteinový pudink

Postup: 

1. V jedné misce smícháme vločky, lněné semínko, protein, kakao a prášek do pečiva.
2. Ve druhé mísce vyšleháme bílek a poté přidámeFlavdrops a vodu.

Podáváme například s proteinovým pudinkem, ovocem, bezkalorickým sirupem a oříškovým máslem.

Dobrou chuť!