Banánové proteinové palačinky ze 4 ingrediencí, které nemůžete zkazit

https://www.youtube.com/watch?v=26XHSMWT9Lk&embeds_referring_euri=https%3A%2F%2Fwww.myprotein.com%2F&source_ve_path=Mjg2NjY

Počet palačinek: 4

Ingredience

• 1 velký zralý banán
• 2 velká vejce
• 1 odměrka Impact Whey Proteinu
• 1 odměrka ovesných vloček

Postup

1. Nejprve rozehřejte nepřilnavou pánev na střední teplotu. Střední teplota je klíčová – pokud začne pánev kouřit, je příliš horká.
2. Dále dejte banán a vejce do mixéru nebo rozmixujte ručním mixérem do hladka.
3. Přidejte protein a vločky do mixéru (nebo opět rozmixujte ručním mixérem). Ujistěte se, že opravdu nejprve rozmixujete jen banán s vejci, jinak se protein může přilepit na dno mixéru.
4. Čtvrtinu těsta nalijte do rozehřáté pánve a vytvořte palačinku. Pokud chcete palačinky tlustší, počkejte 20 vteřin po nalití těsta do pánve a poté přilijte ještě trochu těsta navrch.
5. Počkejte zhruba 30 vteřin (nebo dokud palačinka nezezlátne zespoda) a poté otočte a opékejte dalších 30 vteřin. Opakujte, dokud nespotřebujete všechno těsto.
6. Ozdobte svými oblíbenými topingy (my máme rádi borůvky a javorový sirup bez cukru).

Nutriční informace na jednu palačinku:

Přírodní ořechové máslo

RYCHLÝ NÁKUP

Zcela přírodní arašídové máslo

383.90 Kč

RYCHLÝ NÁKUP