Banánovo-pekanové proteinové palačinky s hustou čokoládovou polevou

Hledáte způsob, jak se nacpat bílkovinami bez konzumace zbytečných kalorií?

Tyto lahodné banánovo-pekanové proteinové palačinky jsou perfektní proteinová dobrota na snídani nebo svačinku, ze které nemusíte mít výčitky.

Počet: 8 palačinek

Ingredience

 4 velké odměrky Proteinové směsi na palačinky (příchuť čokoláda)  300 ml mléka  Kokosový olej na smažení

 4 polévkové lžíce Mandlového másla (jemné)  2 čajové lžičky kakaového prášku  Porce Javorového sirupu bez cukru  Trochu (zhruba 50 ml) mléka

 1 banán (nakrájený na plátky)  Hrst pekanových ořechů (pečených)

Postup

1. Přidejte trochu kokosového oleje na pánev a vložte na střední plamen. 2. Promixujte směs na palačinky s mlékem a nechte odležet 10 minut. 3. V dalším kroku vlijte palačinkovou směs na pánev a otočte po zhruba 60 sekundách.

Tip: Pro super husté palačinky, počkejte po nalití směsi na pánev zhruba 30sekund a přilijte ještě trochu směsi.

1. Pro přípravu husté čokoládové polevy promíchejte mandlové máslo, kakaový prášek a sirup bez cukru a pomalu přilévejte mléko, dokud se směs nestane tekutou (ale stále hustou). 2. Jakmile jsou palačinky usmažené, přidejte banánové plátky, pekanové ořechy a polijte božskou čokoládovou polevou.