Všechno, v čem je sýr, je náš favorit.
Tyhle lahodné burgery s mozzarellou jsou ideální víkendovou pochoutkou.
Když si uděláte burgery doma, budete přesně vědět, co v nich je, což je skvělé, když se snažíte minimalizovat množství tuku v mase a jídlo si ochutit přesně podle svého.
A samozřejmě hlavní hvězdou tu je ta kulička rozteklé mozzarelly uprostřed, čekající na to, až si ji vychutnáte.
Počet porcí: 4https://www.youtube.com/watch?v=HJ8q2NUpQVk&feature=emb_logo
Ingredience
- Olivový olej
- 1 cibule (nakrájená)
- 2 stroužky česneku (utřené)
- 500g libového mletého hovězího
- 2 lžičky hořčičného semínka
- ½ lžičky kajenského pepře
- 1 vejce
- 50g strouhanky
- Sůl podle chuti
- 1 balení nízkotučné mozzarelly (na čtvrtiny)
- Housky
- Ledový salát
- Plátky rajčete
- Omáčka bez cukru (BBQ)
Postup
- Předehřejte troubu na 200 stupňů.
- Nejprve v pánvi zahřejte trochu olivového oleje a přidejte cibuli a česnek. Pár minut opékejte do zlatova, poté sejměte z plotny a dejte do velké mísy.
- Poté přidejte maso, hořčičné semínko, kajenský pepř, vejce, strouhanku a špetku soli. Ingredience pořádně promíchejte, aby vznikla dobře propojená směs na burgery.
- Poté rukama odeberte čtvrtinu masové směsi a vytvarujte. Navrch masa dejte mozzarellu a rukama zapracujte do masa tak, aby se v něm schovala.
- Poté zahřejte v pánvi trochu olivového oleje a burgery z každé strany pár minut opékejte, dokud lehce nezhnědnou – to pomůže zachovat šťávu před pečením. Poté maso dejte na plech a pečte 20 minut.
- Vyndejte z trouby a sestavte své burgery! My jsme použili hamburgerové bulky se sezamem, pár listů ledového salátu a plátky rajčete, a zalili spoustou Omáčky bez cukru v příchutí BBQ.
Nutriční informace
Na jednu porci
Kalorie | 357kcal | 134 kalorií z tuku |
---|
% Doporučeného denního množství * | ||
---|---|---|
Tuky | 14.9g | 23% |
Sacharidy | 12.8g | 4% |
Bílkoviny | 40.9g | 82% |
Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.
O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.
Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.