Zack Chug je zase tady s dalším hlad zahánějícím proteinovým shakem. Tentokrát nám přináší Oreo ve své vlastní Chug verzi, lahodný shake s 25g bílkovin.
A jako je to se všemi Zackovými recepty, nemohl by být jednodušší. Jednoduše dejte všechny ingredience do mixéru a sledujte to kouzlo.
Zack říká, že jeho shake má velký objem a zaplní vás tak na nějakou tu chvíli. Nebo ho rozdělte na dvě porce a rozdělte se se svým fitness parťákem.
Počet porcí: 1 (nebo 2 malé)
Ingredience
Hodně ledu
200ml neslazeného mandlového mléka
1 odměrka vanilkového Impact Whey Proteinu
2 Orea
10g kakaa
2g xanthanové gumy (nemusí být, ale díky ní bude shake hustší)
Postup
Všechny ingredience dejte do mixéru
Umixujte, dokud nevznikne hustý a krémový shake, který nalijte do své oblíbené skleničky
Pokud chcete extra křupání, ozdobte rozdrobenými Oreo sušenkami
Nutriční informace
Na jednu porci
| Kalorie | 260 |
|---|---|
| Tuky | 8g |
| Sacharidy | 19g |
| Bílkoviny | 25g |
