Croissanty plněné malinovou cheesecake náplní | Proteinová snídaně
Ano, cheesecake k snídani je to pravé.
Víkendový brunch právě dostal nový rozměr – tyhle neodolatelné croissanty plněné cheesecakovou náplní jsou tak dobré, že jen při pomyšlení na ně se vám bude chtít vyskočit z postele. Navíc mají impozantních 16g bílkovin na jednu porci.
Mluvíme tu o vrstvách lahodného pečiva s bohatou, krémovou náplní a čerstvými malinami. Neporazitelná kombinace.
https://www.youtube.com/watch?v=LiEu_WwOwLo&feature=emb_logo
Ingredience
- 100g nízkotučného krémového sýra
- 1 vejce
1 odměrka Impact Whey Proteinu (Vanilka a malina) 2 lžíce Sirupu bez cukru (Malina) - 50g malin (rozmačkaných)
- 3 croissanty
- Čerstvé maliny k podávání
Postup
- Předehřejte troubu na 180 stupňů.
- Nejprve vytvořte cheesecakovou náplň tak, že smícháte krémový sýr, vejce, proteinový prášek a sirup bez cukru a rozmačkané maliny, dokud nebude směs hladká. Dejte stranou.
- Opatrně podélně rozkrojte croissanty. Prsty je trošku zmáčkněte, aby se dovnitř dala dát náplň – aby vznikly skoro takové lodičky. Můžete totéž udělat i s vrškem croissantů, pokud jsou dostatečně velké, nebo si je prostě vychutnejte zvlášť!
- Dále dejte croissantové lodičky na plech a opatrně lžící nandejte do každé cheesecake náplň. Přidejte pár extra lžiček rozmačkaných jahod a pečte 15-20 minut, dokud nebudou hotové.
Podávejte okamžitě se špetkou čerstvých jahod a extra sirupem bez cukru, pokud máte chuť! Garantujeme, že je to tak dobré, že si budete chtít přidat.
Nutriční informace
Na jednu porci
| Kalorie | 377 |
|---|---|
| Tuky | 19g |
| Sacharidy | 33g |
| Bílkoviny | 16g |
Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.
O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.
Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.
