RECEPTY
Domácí snídaňový bagel

Počet porcí: 1
Ingredience
- 60g tvarohu
- 35g ovesné mouky
- 1 vejce
- 1 tvarůžek
Postup
- Smíchejte ovesnou mouku – Instantní ovesné vločky Oats - s tvarohem a ze vzniklého těsta vytvarujte bagel.
- Bagel dejte do horkovzdušné fritézy na 200°C / 10 min (nebo do trouby na o něco delší dobu), poté do bagelu rozklepněte vejce, přidejte tvarůžek (nebo jiný sýr) a dejte znova zapéct na 200°C na 5 min.
Nutriční hodnoty celé porce:
Kalorie | 308 |
Tuky | 9,4g |
Sacharidy | 22,9g |
Bílkoviny | 33g |

Nela Hoskovcova Autor a expert