Pokud vás honí mlsná, určitě si musíte pořídit naši Swizzels řadu.
Dali jsme se dohromady s ikonickou značkou sladkostí a přinesli jsme vám proteinové bestsellery v příchutích z dětství – máme pro vás Drumstick, Refreshers a Love Hearts.
A co víc, naše oblíbená receptová královna @healthy_floflo přišla s nápadem, jak udělat proteinový mražený jogurt s využitím Clear Whey Isolate a Layered Protein bar v příchuti Drumstick. Dvojitá chuť, dvojitá nostalgie.
Doslova potřebujete jen pár lžic vašeho oblíbeného jogurtu (a možná nějaké barevné sypání, pokud chcete něco trochu extra) a za pár chvil vykouzlíte neodolatelně sladkou svačinku, která uspokojí vaše chutě a navíc je makrofriendly.
Počet kousků: 8https://www.youtube.com/watch?v=35Idh-_HD6s&feature=emb_logo
Ingredience
- 300g 0% řeckého jogurtu
- 1 odměrka Clear Whey Isolate (Drumstick)
- ½ Layered Bar (Drumstick)
- Swizzels Drumstick bonbony
- Barevné sypání
Postup
- Jednoduše smíchejte jogurt s Clear Whey Isolate dohladka a nalijte do vyložené nádoby na pečení nebo nádoby vhodné do mrazáku.
- Ozdobte plátky Layered Bar v příchuti Drumstick a můžete přidat pár bonbonů a barevné sypání.
- Dejte do mrazáku na alespoň 3 hodiny, poté vyndejte a nakrájejte na jednotlivé kousky. Vychutnejte si okamžitě nebo nechte v mrazáku pár dní.
| Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | |
| Bez topingů | 45 | 7.6g | 2.4g | 0.5g |
| S topingy | 63 | 7.7g | 6.2g | 0.7g |
Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.
O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.
Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.
