Lucie Gattnerová
Autor a expert8 let Ago
Už vás nebaví dělat mugcaky z ovesných vloček ? Vyzkoušejte pro změnu mugcake z rýžové mouky!
Rýžový mugcake se lněným semínkem
Ingredience:
50g rýžové mouky
vejce
5 kapek Flavdrops v libovolné příchuti
lžička prášku do pečiva
cca 75ml vody
dle chuti ovoce, MySyrup, ořechové máslo, proteinový pudink, proteinová čokoláda
Kakaový rýžový mugcake
Ingredience:
50g rýžové mouky
vejce
10g strouhaného kokosu
lžička prášku do pečiva
5 kapek Flavdrops čokoládové
dle chuti ovoce, MySyrup, ořechové máslo, proteinový pudink, proteinová čokoláda
Postup je stejný u obou receptů - všechny ingredience dáme do misky, promícháme a dáme na 5-6 minut do mikrovlnky.
Podáváme například s ovocem, proteinovým pudinkem, čokoládou, ořechovým máslem a bezkalorickým sirupem.
Lucie Gattnerová
Autor a expert
Mé jméno je Lucka a jsem studentkou Mendelova gymnázia v Opavě. Cvičím už několik let. Před dvěma lety jsem začala chodit do posilovny a úplně jsem se do toho zbláznila. Mezi mé další zájmy patří zdravé vaření, poslech hudby, nakupování zdravého jídla a sportovního oblečení a trávení času s rodinou a přáteli. Kromě toho se ve svém volném čase věnuji svému blogu, kde přispívám různými články o zdravém jídle, cvičení či zdravými recepty.
