RECEPTY
Fit nepečený dezert

Ingredience:
- 5 rýžových chlebíčků
- 1 odměrka proteinu
- 2 PL arašídového másla
- hrst jahod
- 1 ČL chia semínek
- 1 PL kakaa
- 1 ČL škrobu

Postup:
- Rýžové chlebíčky rozdrťte a smíchejte s proteinem a arašídovým máslem.
- Vzniklou směs utlačte do formy/misky.
- Jahody rozvařte, zahustěte chia semínky a přidejte k utlačené směsi.
- Horní kakaovou polevu vytvořte tak, že smícháte kakao, trochu vody (cca 100ml) a škrob a krátce provařte.
Nutriční informace na 1ks (1/8):
Kalorie | 76 |
---|---|
Tuky | 3,25g |
Sacharidy | 7,2g |
Bílkoviny | 4,5g |
739.00 Kč

Nela Hoskovcova Autor a expert