Doprava zdarma od 1500 Kč Bezkonkurenční kvalita Slevy až 45% v aplikaci Získej 400 Kč? SLEVA 1+1 ZDARMA NA VYBRANÉ PRODUKTY
SLEVA 35% NA BESTSELLERY | KÓD: CZ35
+ DÁRKY ZDARMA OD 1300 KČ A 1800 KČ
NAKUPOVAT
RECEPTY

Fit nepečený dezert

Receptů na dezerty není nikdy dost. A co teprve na dezerty, které se nemusí péct. A takové, které jsou navíc z nutričně hodnotnějších surovin. Už jsme vás dostatečně nalákali? Tenhle jahodový dezert s chia semínky a arašídovým máslem podle dodá život dokonce i rýžovým chlebíčkům!

Ingredience:

  • 5 rýžových chlebíčků
  • 1 odměrka proteinu
  • 2 PL arašídového másla
  • hrst jahod
  • 1 ČL chia semínek
  • 1 PL kakaa
  • 1 ČL škrobu

Postup: 

  1. Rýžové chlebíčky rozdrťte a smíchejte s proteinem a arašídovým máslem. 
  2. Vzniklou směs utlačte do formy/misky. 
  3. Jahody rozvařte, zahustěte chia semínky a přidejte k utlačené směsi. 
  4. Horní kakaovou polevu vytvořte tak, že smícháte kakao, trochu vody (cca 100ml) a škrob a krátce provařte.

Nutriční informace na 1ks (1/8):

Kalorie 76
Tuky 3,25g
Sacharidy 7,2g
Bílkoviny 4,5g
739.00 Kč‎
Nela Hoskovcova
Nela Hoskovcova Autor a expert
Nela je původem z Vysočiny, ale žije a pracuje ve Velké Británii, kde také vystudovala BSc (Hons) v oboru Sport, Exercise and Nutrition a následně MSc v oboru Food and Nutrition. Je registrovanou specialistkou na sportovní výživu na Sport and Exercise Nutrition Register (SENr) pod British Dietetic Association. Kromě toho je také certifikovanou osobní trenérkou a fitness instruktorkou. Nela praktikuje výživu na plný úvazek a ve volném čase se věnuje klientům na osobním tréninku a vede skupinové fitness lekce, její nejoblíbenější je spinning. Sama sport a pohyb miluje a věnuje se mu od malička – přes cheerleading, aerobic a step aerobic se dostala k gymu, činkám a běhu, což jsou momentálně její oblíbené aktivity. Kromě toho ale miluje jídlo a nikdy nepohrdne procházkou do kavárny na dort a cappuccino.

Související příspěvky