Nela Hoskovcova
Autor a expert11 měsíců Ago
Sladkého jsme měli o Vánocích asi všichni až dost, tak co si takhle upéct pro změnu něco slaného? Tyhle jednoduché fit sýrové croissanty podle @viktorie_hrazdilkova jsou nejen chuťově vynikající, ale nezmaří ani žádné vaše lednové cíle.
Ingredience:
- 1 mozzarella light
- 1 menší vejce
- 120g Instant Oats
- špetka soli
- 30g strouhaného sýru
- vejce na potření
- sezam
Postup:
- Mozzarellu rozmixujte společně s vejcem a solí do hladké konzistence.
- K této směsi přidejte neochucené Instant Oats a zpracujte v nelepivé těsto.
- Těsto rozválejte do obdélníku, posypejte sýrem a nařežte na trojúhelníky. Z jednotlivých trojúhelníků tvořte croissanty, které ještě potřete vejcem, posypejte sezamem a dejte péct na 200°C/ 15 min. Dobrou chuť!
Nutriční informace na 1ks (1/9):
| Kalorie | 84 |
|---|---|
| Tuky | 3,3g |
| Sacharidy | 8,6g |
| Bílkoviny | 5g |
Nela Hoskovcova
Autor a expert
Nela je původem z Vysočiny, ale žije a pracuje ve Velké Británii, kde také vystudovala BSc (Hons) v oboru Sport, Exercise and Nutrition a následně MSc v oboru Food and Nutrition. Je registrovanou specialistkou na sportovní výživu na Sport and Exercise Nutrition Register (SENr) pod British Dietetic Association. Kromě toho je také certifikovanou osobní trenérkou a fitness instruktorkou.
Nela praktikuje výživu na plný úvazek a ve volném čase se věnuje klientům na osobním tréninku a vede skupinové fitness lekce, její nejoblíbenější je spinning. Sama sport a pohyb miluje a věnuje se mu od malička – přes cheerleading, aerobic a step aerobic se dostala k gymu, činkám a běhu, což jsou momentálně její oblíbené aktivity. Kromě toho ale miluje jídlo a nikdy nepohrdne procházkou do kavárny na dort a cappuccino.
