RECEPTY
Jedinečná proteinová cookie
Ingredience
- 2 odměrky Impact Whey Proteinu
- 1 lžíce arašídového másla
- 1 lžíce dýňového pyré
- 1 lžíce kokosové mouky
- 1 lžíce mletých mandlí
- 1 lžíce ovesné mouky
- 1 vejce
- 1 hrst lentilek
Postup
- Nejprve předehřejte troubu na 160 stupňů a vyložte plech pečícím papírem.
- Dále dejte všechny ingredience kromě lentilek do mísy a smíchejte, aby vzniklo lepivé sušenkové těsto.
- Vytvarujte kulatou sušenku, dejte na plech a ozdobte lentilkami.
- Pečte 12 minut.
- Vyndejte z trouby a nechte několik minut zchladnout. Vychutnejte ještě teplou.
Nutriční informace na jednu porci:
| Kalorie | 425 |
| Tuky | 22g |
| Sacharidy | 24g |
| Bílkoviny | 65g |
196.90 Kč
383.90 Kč
Lauren Dawes Autor a expert
Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.
O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.
Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.
