Jednoduchá proteinová zmrzlina na 3 způsoby

Hledáte lahodný osvěžující způsob, jak do sebe dostat dostatek bílkovin během horkých dnů? Jsme tu pro vás s tímhle jednoduchým receptem na zdravou domácí zmrzlinu. Je stejně sladká a krémová jako ta „pravá“, ale obsahuje pouze zlomek kalorií, jelikož jsme použili nízkotučný jogurt a nepřidali žádný cukr.

Zvolili jsme tři klasické kombinace – bohatou čokoládu s arašídovým máslem, jemnou bílou čokoládu s malinami a šťavnatý vodní meloun.

Je to super jednoduché a můžete přidat jakékoliv topingy, které máte rádi – můžete si zaexperimentovat s ořechy, ovocem nebo třeba kousky vaší oblíbené proteinové tyčinky.

Doporučujeme ji mít neustále po ruce během slunečných dní.

Každý recept je na 2 porce

https://www.youtube.com/watch?v=j7eCq1RCyYI

Ingredience

Čokoláda arašídové máslo:

• 250ml mléka

• 250g jogurtu

• 1 odměrka Impact Whey Proteinu (Čokoláda arašídové máslo)

• Arašídové košíčky (nasekané)

• Sirup bez cukru (čokoláda)

Bílá čokoláda a malina:

• 250ml mléka

• 250g jogurtu

• 1 odměrka Impact Whey Proteinu (Bílá čokoláda)

• Hrst malin

• Sirup bez cukru (malina)

Šťavnatý vodní meloun:

• 250ml mléka

• 250g jogurtu

• 1 odměrka Clear Whey Isolate (Vodní meloun)

• Kůra z limetky

Postup

• Mléko, jogurt a protein dejte do mixéru a umixujte dohladka. Nalijte do nádoby vhodné do mrazáku.

• Přidejte jakékoliv další extra ingredience podle chuti – kousky arašídových košíčků, čerstvé maliny nebo třeba sirup bez cukru.

• Dejte zmrazit na alespoň 4 hodiny, poté podávejte s vašimi oblíbenými topingy. Nebo si prostě vezměte lžíci a pusťte se do toho, my vás soudit nebudeme.