Nela Hoskovcova
Autor a expert5 měsíců Ago
Vymazlete si svou ranní ovesnou tímto super receptem na overnight oats – dokonalá snídaně pro skvělý start dne.
Počet porcí: 1
Ingredience
- 75g rostlinného jogurtu
- 50g Instantních ovesných vloček
- 125ml mandlového mléka
- 1 lžíce mandlového másla
- 1 lžička skořice
- Špetka soli
Postup
- V misce nebo sklenici dobře smíchejte všechny ingredience.
- Přikryjte a dejte do lednice na alespoň 4 hodiny nebo přes noc. Ráno si vychutnejte svoje nadýchané krémové ovesné vločky.
Nutriční informace na jednu porci:
Kalorie | 372 |
Tuky | 17g |
Sacharidy | 45g |
Bílkoviny | 10g |
Nela Hoskovcova
Autor a expert
Nela je původem z Vysočiny, ale žije a pracuje ve Velké Británii, kde také vystudovala BSc (Hons) v oboru Sport, Exercise and Nutrition a následně MSc v oboru Food and Nutrition. Je registrovanou specialistkou na sportovní výživu na Sport and Exercise Nutrition Register (SENr) pod British Dietetic Association. Kromě toho je také certifikovanou osobní trenérkou a fitness instruktorkou.
Nela praktikuje výživu na plný úvazek a ve volném čase se věnuje klientům na osobním tréninku a vede skupinové fitness lekce, její nejoblíbenější je spinning. Sama sport a pohyb miluje a věnuje se mu od malička – přes cheerleading, aerobic a step aerobic se dostala k gymu, činkám a běhu, což jsou momentálně její oblíbené aktivity. Kromě toho ale miluje jídlo a nikdy nepohrdne procházkou do kavárny na dort a cappuccino.