Kokosové proteinové čtverečky máčené v čokoládě

Milovníci Bounty, je čas vylézt z úkrytu.

Tyhle úžasné kokosové čtverečky máčené v čokoládě rozhodně stojí za vyzkoušení, to nám věřte. Vytvořila je autorka zdravých receptů Flo, za použití pouze přírodních ingrediencí a našich dvou nejprodávanějších produktů – Impact Whey Protein a naší lahodné Proteinové pomazánky s příchutí mléčné čokolády.

Výsledkem je lahodná dobrota plná chuti, která v sobě navíc ukrývá 10g bílkovin v jedné porci – rozhodně chutný způsob, jak podpořit svoje tréninkové cíle (a zahnat chuť na sladké).

Počet porcí: 9

https://www.youtube.com/watch?v=92idbnghoQs&feature=emb_logo

Ingredience

• 135g mandlí

• 100g datlí

• 1 lžíce kakaa

• 1 lžíce mléka dle výběru

• 200g nízkotučného jogurtu

• 30g strouhaného kokosu

• 2 odměrky Impact Whey Protein (kokos)

• 3 lžíce Proteinové pomazánky (mléčná čokoláda)

Postup

1. Do mixéru dejte mandle, datle, kakao a mléko a mixujte, dokud se vše dobře nespojí.

2. Směs nalijte do malé zapékací misky nebo do krabičky na jídlo. Pomocí lžíce uhlaďte. Dejte stranou.

3. Poté do malé misky dejte jogurt, strouhaný kokos a proteinový prášek a promíchejte.

4. Poté nalijte kokosovou jogurtovou směs na první vrstvu. Pomocí lžíce opět uhlaďte a dejte do mrazáku na 2 hodiny.

5. Po dvou hodinách si připravte poslední vrstvu tak, že rozehřejete proteinovou pomazánku – dělejte to postupně ve vodní lázni.

6. Rozpuštěnou proteinovou pomazánku nalijte navrch zmražené kokosové jogurtové vrstvy a uhlaďte, aby směs byla rovnoměrně rozprostřená. Dejte do mrazáku na 1 hodinu.

7. Před podáváním vyndejte z mrazáku a nakrájejte na čtverečky. Vychutnejte si rovnou, zbylé čtverečky můžete dát do lednice až na 5 dní.