S tímhle jednoduchým receptem nebudete muset být králové a královny kuchyně, abyste měli výborné výsledky.
Zapomeňte na složité kroky a prapodivné ingredience, tenhle kuřecí Caesar těstovinový salát zvládne každý. Můžete si ho dát jako lehký oběd, který vás přesto zasytí.
Na porci navíc obsahuje 40g bílkovin, což vám může výrazně pomoci dosáhnout potřebného denního příjmu. Perfektní palivo během dne.
Počet porcí: 4https://www.youtube.com/watch?v=37Oq96rXLOI&feature=emb_logo
Ingredience
- 200g těstovin farfalle (uvařených)
- 3 uvařená kuřecí prsa (natrhaná)
- 1 římský salát
- 400g cherry rajčátek (na půlky)
- 80g krutonů
- 200ml lehkého Caesar dresinku
- 1 špetka soli
- 100g parmezánu (nastrouhaného)
- 1 špetka černého pepře
Postup
- Do velké mísy dejte uvařené a přeceděné těstoviny, natrhaná kuřecí prsa, nasekaný salát, cherry rajčátka, krutony, light Caesar dresink a špetku soli. Smíchejte, aby se všechny ingredience propojily-
- Rozdělte do krabiček a ozdobte nastrouhaným parmezánem a černým pepřem. Dobrou chuť!
Nutriční informace
Na jednu porci
| Kalorie | 557 |
|---|---|
| Tuky | 15.5g |
| Sacharidy | 65g |
| Bílkoviny | 41g |
Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.
O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.
Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.
