RECEPTY
Lahodná třicetisekundová proteinová zmrzlina
Počet porcí: 8
Ingredience
- 500g zmraženého banánu
- 5 odměrek Impact Whey Proteinu (3 odměrky Veganské proteinové směsi, pokud chcete veganskou zmrzlinu)
- 250ml nízkotučného jogurtu (nebo rostlinné alternativy)
- 50ml mléka vaší volby
Postup
- Nejprve dejte všechny ingredience do mixéru a umixujte dohladka, aniž byste směs rozmixovali příliš – jinak bude příliš tekutá, protože zmražené banány začnou tát.
- Dále ohřejte lžíci teplou vodou a naberte zmrzlinu do misky. Můžete rovnou jíst.
- Zbytek zmrzliny dejte do plastové misky na jídlo a dejte do mrazku.
- Abyste zachovali proteinovou zmrzlinu krémovou, zamíchejte ji každou hodinu z prvních čtyř hodin po zamrazení. Tenhle krok můžete přeskočit, pokud chcete, a jednoduše ji vyndejte z mrazáku na 15 minut, než si budete chtít dát porci.
- Ozdobte vašimi oblíbenými topingy jako je skořice, kakaové boby, borůvky nebo sirup bez cukru.
Nutriční informace na porci:
| Kalorie | 148 |
| Tuky | 3g |
| Sacharidy | 18g |
| Bílkoviny | 13g |
Nela Hoskovcova Autor a expert
