Jsou u vás kamarádi na grilovačce. Svítí slunce. Máte zásobu burgerů, párků, brambor, ale je čas na dezert. Každý říká, že je plný, ale když uvidí, co je v nabídce, možná změní názor. Dezert se sní. Všichni se osvěží. Ptají se, kde jste našli recept. A vy odpovíte: „Je to speciál od @healthy_floflo.“
Počet porcí: 6
https://www.youtube.com/watch?v=CG23vbXChm8&feature=emb_logo
Ingredience
1 sáček želatiny
120ml light kokosového mléka
1 a ½ odměrky Mango a kokos Clear Whey
1 mango (čerstvé nebo z plechovky)
Postup
Nejprve dejte do mísy mango a Clear Whey.
Rozmixujte tyčovým mixérem, dokud nebude směs úplně hladká.
Vezměte hrnec a přidejte mléko a sáček želatiny, pár minut počkejte, než želatina udělá svoje kouzlo.
Dejte na plotnu na nízkou teplotu a míchejte, dokud se želatina zcela nerozpustí.
Přidejte proteinový prášek s mangem a dobře zamíchejte.
Na plech dejte silikonové formičky a nalijte do nich směs.
Nechte v ledničce čtyři hodiny odstát.
Nutriční informace
Na jednu porci
Kalorie | 60 |
---|---|
Tuky | 1.6g |
Sacharidy | 5.4g |
Bílkoviny | 6.5g |