Nela Hoskovcova
Autor a expert2 let Ago
Receptů na jednoduché dobroty, kvůli kterým nemusíme zapínat troubu a na které nám stačí jen pár ingrediencí, není nikdy dost. A když jsou navíc ještě s nízkým obsahem kalorií, ale zato se spoustou lahodné chuti, není nad čím váhat! @viktorie_hrazdilkova to opět dokázala – tyhle nepečené čokoládové kostky musíte vyzkoušet!
Počet porcí: 12VIDEORECEPT ZDEIngredience:
- 6 rýžových chlebíčků
- 100g bílého jogurtu
- vanilkové Flavdrops
- 1 lžíce kakaa
- 1 lžíce arašídového másla
- lyofilizované maliny
Postup:
- Rýžové chlebíčky rozdrtíme.
- V míse smícháme jogurt, vanilkové Flavdrops, kakao a arašídové máslo.
- Tuto směs přidáme k rozdrceným rýžovým chlebíčkům a dobře promícháme (nejlépe rukama).
- Směs dáme na pečící papír (můžeme ještě přidat arašídové máslo a lyofilizované maliny) a poté dáme na 2 hodiny do mrazáku. Nakrájíme a vychutnáváme.
Nutriční informace
Na jednu porci
| Kalorie | 47 |
|---|---|
| Tuky | 2g |
| Sacharidy | 4,6g |
| Bílkoviny | 2,6g |
Nela Hoskovcova
Autor a expert
Nela je původem z Vysočiny, ale žije a pracuje ve Velké Británii, kde také vystudovala BSc (Hons) v oboru Sport, Exercise and Nutrition a následně MSc v oboru Food and Nutrition. Je registrovanou specialistkou na sportovní výživu na Sport and Exercise Nutrition Register (SENr) pod British Dietetic Association. Kromě toho je také certifikovanou osobní trenérkou a fitness instruktorkou.
Nela praktikuje výživu na plný úvazek a ve volném čase se věnuje klientům na osobním tréninku a vede skupinové fitness lekce, její nejoblíbenější je spinning. Sama sport a pohyb miluje a věnuje se mu od malička – přes cheerleading, aerobic a step aerobic se dostala k gymu, činkám a běhu, což jsou momentálně její oblíbené aktivity. Kromě toho ale miluje jídlo a nikdy nepohrdne procházkou do kavárny na dort a cappuccino.
