Nepečené čoko kostky

Autor a expert2 let Ago

Receptů na jednoduché dobroty, kvůli kterým nemusíme zapínat troubu a na které nám stačí jen pár ingrediencí, není nikdy dost. A když jsou navíc ještě s nízkým obsahem kalorií, ale zato se spoustou lahodné chuti, není nad čím váhat! @viktorie_hrazdilkova to opět dokázala – tyhle nepečené čokoládové kostky musíte vyzkoušet!

Počet porcí: 12

VIDEORECEPT ZDE

Ingredience:

6 rýžových chlebíčků
100g bílého jogurtu
vanilkové Flavdrops
1 lžíce kakaa
1 lžíce arašídového másla
lyofilizované maliny

Postup:

Rýžové chlebíčky rozdrtíme.
V míse smícháme jogurt, vanilkové Flavdrops, kakao a arašídové máslo.
Tuto směs přidáme k rozdrceným rýžovým chlebíčkům a dobře promícháme (nejlépe rukama).
Směs dáme na pečící papír (můžeme ještě přidat arašídové máslo a lyofilizované maliny) a poté dáme na 2 hodiny do mrazáku. Nakrájíme a vychutnáváme.

Nutriční informace

Na jednu porci

Kalorie	47
Tuky	2g
Sacharidy	4,6g
Bílkoviny	2,6g

Nela Hoskovcova

Autor a expert

Nela je původem z Vysočiny, ale žije a pracuje ve Velké Británii, kde také vystudovala BSc (Hons) v oboru Sport, Exercise and Nutrition a následně MSc v oboru Food and Nutrition. Je registrovanou specialistkou na sportovní výživu na Sport and Exercise Nutrition Register (SENr) pod British Dietetic Association. Kromě toho je také certifikovanou osobní trenérkou a fitness instruktorkou. Nela praktikuje výživu na plný úvazek a ve volném čase se věnuje klientům na osobním tréninku a vede skupinové fitness lekce, její nejoblíbenější je spinning. Sama sport a pohyb miluje a věnuje se mu od malička – přes cheerleading, aerobic a step aerobic se dostala k gymu, činkám a běhu, což jsou momentálně její oblíbené aktivity. Kromě toho ale miluje jídlo a nikdy nepohrdne procházkou do kavárny na dort a cappuccino.