Nízkokalorické lotusové Biscoff koblížky

Zack (@counting_zacros) se opět překonal. Přišel s receptem na tyhle lotusové Biscoff koblížky a je to snad jeho nejchutnější recept vůbec.

Nadýchané koblížky udělané s pomocí proteinového prášku, což podpoří vaše gains, a kaseinem na lepší regeneraci, navíc bohatě naplněné lahodnou lotusovou pomazánkou.

Ingredience

Koblížky:

• 35g mouky
• 20g vanilkového kaseinu
• 10g vanilkového Impact Whey Proteinu
• 100g řeckého jogurtu bez tuku
• 3g prášku do pečiva

Glazura:

• 40g bezkalorického práškového sladidla
• 20ml neslazeného mandlového mléka
• ½ lžičky vanilkové esence

Náplň:

• 40g lotus Biscoff pomazánky

Postup

1. Do misky prosijte mouku, kasein, syrovátku a prášek do pečiva a smíchejte.
2. Přidejte řecký jogurt a smíchejte, aby vzniklo těsto. Pokud je příliš husté, přidejte trochu mléka.
3. Až bude těsto hotové, vyválejte na velký čtverec a vykrojte 12 malých kruhů.
4. Všechny kolečka z těsta vyválejte na jednotlivé kuličky a dejte do horkovzdušné fritézy na 5-6 minut na 200 stupňů.
5. Mezitím, co se budou koblížky smažit, dejte do misky ingredience na glazuru a smíchejte.
6. Až budou koblížky dopečené, vyndejte je z fritézy, udělejte do nich otvor a do něj dejte lotus pomazánku.
7. Koblížky vyválejte v glazuře.
8. Podle slov Zacka…“Vdechněte je všechny, jako kdyby to bylo vaše poslední jídlo.“

Nutriční informace

Na jednu porci