Doprava zdarma od 1500 Kč Bezkonkurenční kvalita Slevy až 45% v aplikaci Získej 400 Kč? SLEVA 50% NA AMINA A VITAMINY
SLEVA 35% NA BESTSELLERY | KÓD: CZ35
+ DÁRKY ZDARMA OD 1300 KČ A 1800 KČ
NAKUPOVAT
RECEPTY

Ovesné panini

Kdo říká, že ovesné vločky jsou dobré tak akorát na ovesnou kaši?

určitě ne! Vyzkoušejte tenhle recept na ovesné panini, které je hotové za chviličku, skvěle chutná a má parádní makra, určitě nebudete litovat!

Počet porcí: 1VIDEORECEPT ZDE

Ingredience

  • 50g ovesných vloček
  • 30g tvarohu
  • Šunka, paprika, sýr

Postup

  1. Rozmixované ovesné vločky smíchejte s tvarohem (Viki použila odtučněný vaničkový) a vypracujte nelepivé těsto, které rozdělte na 2 části a každou část rozválejte (Viki doporučuje použít pečící papír).
  2. 1 placku potřete kečupem a obložte šunkou, paprikou a sýrem.
  3. Přikryjte druhou plackou, utlačte a dejte zapéct do sendvičovače (cca 5 min) a vychutnávejte.
      
Nela Hoskovcova
Nela Hoskovcova Autor a expert
Nela je původem z Vysočiny, ale žije a pracuje ve Velké Británii, kde také vystudovala BSc (Hons) v oboru Sport, Exercise and Nutrition a následně MSc v oboru Food and Nutrition. Je registrovanou specialistkou na sportovní výživu na Sport and Exercise Nutrition Register (SENr) pod British Dietetic Association. Kromě toho je také certifikovanou osobní trenérkou a fitness instruktorkou. Nela praktikuje výživu na plný úvazek a ve volném čase se věnuje klientům na osobním tréninku a vede skupinové fitness lekce, její nejoblíbenější je spinning. Sama sport a pohyb miluje a věnuje se mu od malička – přes cheerleading, aerobic a step aerobic se dostala k gymu, činkám a běhu, což jsou momentálně její oblíbené aktivity. Kromě toho ale miluje jídlo a nikdy nepohrdne procházkou do kavárny na dort a cappuccino.

Související příspěvky