RECEPTY
Ovesné snídaňové brownies

Počet porcí: 4
Ingredience
- 1 banán
- 2 odměrky ovesných vloček
- 1 odměrka proteinu
- 2 lžíce kakaa
- hrst ořechů
- hrst čokolády
- 1 lžička kypřícího prášku
- 1 bílý jogurt

Postup
- Banán rozmačkejte, přidejte ovesné vločky (pro jemnější konzistenci použijte Instantní vločky), vanilkový syrovátkový protein, kakao, hrst ořechů, hrst čokolády a jogurt.
- Vše zamíchejte. Navrch můžete přidat extra čokoládu podle chuti.
- Dejte péct do předem vyhřáté trouby na 180°C / 30 min. Pak si brownie rozdělte na 4 porce a vychutnávejte.
Nutriční hodnoty 1 porce (1/4):
Kalorie | 271 |
Tuky | 12,35g |
Sacharidy | 24,1g |
Bílkoviny | 15,8g |

Nela Hoskovcova Autor a expert