RECEPTY
Ovesný jogurt ze 3 ingrediencí

Jogurt patří do základního jídelníčku mnohých z nás. Už jste ale někdy zkoušeli jogurt domácí? Ne?
pro vás má recept na ovesný jogurt z pouhých 3 ingrediencí! Tak na co ještě čekáte? Udělejte si domácí jogurt i vy!Ingredience
- 1 odměrka ovesných vloček
- 2 odměrky vody
- vanilkové flavdrops

Postup
- Do mixéru dejte odměrku ovesných vloček a stejné 2 odměrky vody.
- Směs oslaďte dle chuti vanilkovými flavdrops kapičkami.
- Celou směs rozmixujte dohladka a poté přeceďte přes síto s gázou. Zbyde vám hutná část, která se skvěle hodí jako základ do ovesné kaše - nic nevyhazujeme. Tekutou část povařte do požadované "jogurtové" konzistence a poté nechte vychladit. Dobrou chuť!
Nutriční hodnoty 1 skleničky jogurtu
Kalorie | 154 |
---|---|
Tuky | 2,7g |
Sacharidy | 27,2g |
Bílkoviny | 5,3g |

Nela Hoskovcova Autor a expert