Doprava zdarma od 1500 Kč Bezkonkurenční kvalita Slevy až 45% v aplikaci Získej 400 Kč? SLEVA 50% NA AMINA A VITAMINY
SLEVA 35% NA BESTSELLERY | KÓD: CZ35
+ DÁRKY ZDARMA OD 1300 KČ A 1800 KČ
NAKUPOVAT
RECEPTY

Palačinkové jednohubky ze 3 ingrediencí

Lahodné a roztomilé, tyhle palačinkové jednohubky od

budou perfektní odměnou na Den palačinek nebo jakýkoliv jiný den…

A navíc mají 17g bílkovin a pouhých 117 kalorií na porci, takže dvojitá výhra.

Dozdobte Nutellou nebo lehce pocukrujte a perfektní snídaně je na stole.

24 mini palačinek (8 jednohubek, 2 porce)

https://www.youtube.com/watch?v=lBAmPxyjaws&embeds_euri=https%3A%2F%2Fwww.myprotein.com%2F&feature=emb_logo

Ingredience

  • 2 odměrky Směsi na palačinky
  • 100ml ovesného mléka
  • 200g čerstvého ovoce
  • Na ozdobu čokoládová pomazánka, moučkový cukr nebo jakýkoliv jiný toping podle chuti

Postup

  1. Do shakeru dejte mléko a protein a dobře protřepejte.
  2. Směs nalijte do lahve, kterou můžete stlačit, a těsto tak dávkovat.
  3. Předehřejte trochu oleje v pánvi.
  4. Vymáčknete palačinkovou směs na pánev, aby vám vznikly mini palačinky.
  5. Opékejte z každé strany 45 sekund až 1 minutu. Otočte, až se palačinky nebudou lepit k pánvi.
  6. Vytvořte jednohubky tak, že budete střídat palačinky a ovoce. Flo použila 4 palačinky na jednu jednohubku.
  7. Středem propíchněte párátko a dejte jednohubky na talíř.
  8. Ozdobte oblíbeným topingem a nechte si chutnat!

Nutriční informace

Na jednu porci

Kalorie 177
Tuky 2.7g
Sacharidy 22.9g
Bílkoviny 17g
Monica Green
Monica Green Autor a expert

Související příspěvky