RECEPTY
Pečené ovesné vločky a la tiramisu

Počet porcí: 4
Ingredience
- 2 banány
- 1 lžíce arašídového másla
- 2 odměrky ovesné mouky
- 1 odměrka proteinu
- pár kapiček Flavdrops
- 1 lžička kypřícího prášku
- hrnek mléka
- 1 malé silné Ristretto
- 150g tvarohu
- 100g vanilkového proteinového pudinku
- 1 lžíce kakaka

Postup
- Do misky dejte 2 banány a rozmačkejte. Přidej arašídové máslo, Flavdrops kapičky, ovesnou mouku, vanilkový protein, kypřící prášek, mléko a Ristretto.
- Vše dobře zamíchejte a směs dejte péct na 180°C / 20 až 25 min.
- Po upečení a vychladnutí můžete přidat vrstvu tvarohu smíchanou s vanilkovým proteinovým pudinkem a posypat kakaem.
Nutriční hodnoty 1 porce (1/4):
Kalorie | 235 |
Tuky | 6,3g |
Sacharidy | 26g |
Bílkoviny | 18,65g |

Nela Hoskovcova Autor a expert