RECEPTY
Plněná ovesná tortilla

Tortilla wrap je vděčné jednoduché jídlo, které máte na stole za chviličku a které si můžete dát na tisíc různých způsobů.
vymyslela snad ten nejchutnější – domácí plněná ovesná tortilla. To musíte vyzkoušet!Ingredience:
- 50g ovesných vloček
- 50g mléka
- 1 vejce
- špetka soli
- cuketa
- šunka, sýr, kečup
- olej ve spreji

Postup:
- Do mixéru dejte mléko, vejce, ovesné vločky, špetku soli a rozmixujte.
- Pánev lehce postříkejte olejem a přidejte na plátky nakrájenou cuketu. Následně zalijte ovesnou směsí a opékejte na středním plamenu cca 5 minut, poté obraťte.
- Placku potřete kečupem, přidejte šunku, sýr a přeložte. Nakrájejte a vychutnávejte.
Nutriční informace:
Kalorie | 436 |
---|---|
Tuky | 16,8g |
Sacharidy | 40,6g |
Bílkoviny | 30,6g |

Nela Hoskovcova Autor a expert