Vaše dávka frappé a proteinu v jednom.
Nezáleží na tom, jaké je počasí, pokud je oficiálně ještě léto, se závislostí na ledové kávě se pořád počítá, že?
Zapomeňte na ztrátu času a peněz ve frontě do Starbucks – teď si můžete udělat svoje vlastní, delikátně osvěžující frappé v pohodlí vašeho domova za pár minut. Nejlepší na tom je, že můžete přidat odměrku svého oblíbeného proteinu, čímž dodáte chuť a dávku bílkovin najednou.
Náš nejprodávanější Impact Whey Protein je dostupný ve více než 40 úžasných příchutích, takže můžete svoje drinky obměňovat třeba celé léto – my jsme sáhli po mocha, slaném karamelu a cinnamon danish jakožto tři klasický kombinace pro ledovou kávu, ale nic vám nebrání v tom být v kuchyni kreativní.
Samozřejmě můžete také snadno vykouzlit veganskou variantu. Vyměňte mléko za rostlinnou alternativu a přidejte odměrku Veganské proteinové směsi – naše nová příchuť kakao pomeranč je jednoznačný vítěz, to nám věřte.
Každý recept je na 1 porcihttps://www.youtube.com/watch?v=WXpw-NB_siM&feature=emb_logo
Ingredience
Mocha:- 1 odměrka Impact Whey Protein (Mocha)
- 300ml mléka
- 1 espresso shot
- Hrst ledu
- Šlehačka
- Sirup bez cukru (čokoláda)
- 1 odměrka Impact Whey Protein (Slaný karamel)
- 300ml mléka
- 1 espresso shot
- Hrst ledu
- Šlehačka
- Sirup bez cukru (Butterscotch)
- 1 odměrka Impact Whey Protein (Cinnamon Danish)
- 300ml mléka
- 1 espresso shot
- Hrst ledu
- Šlehačka
- Skořice na posypání
- 1 odměrka Veganské proteinové směsi (Cacao Orange)
- 300ml sójového mléka
- 1 espresso shot
- Hrst ledu
- Veganská šlehačka
- Hoblinky hořké čokolády
- Pomerančová kůra
Postup
- Na každou kávu jednoduše dejte do mixéru mléko, led, shot kávy a protein a mixujte dohladka.
- Nalijte do vysoké sklenice, ozdobte štědrou porcí šlehačky a dalšími topingy podle chuti.
- Vychutnejte si svou osvěžující dávku bílkovin!
Nutriční informace na jednu porci (bez topingů):
Kalorie | Sacharidy | Bílkoviny | Tuky | |
Mocha | 252 | 17.4g | 28.8g | 6.9g |
Slaný karamel | 254 | 16.2g | 30g | 7.2g |
Skořice | 255 | 15.4g | 31g | 7.3g |
Vegan čokoláda pomeranč | 216 | 2.3g | 33g | 2.3g |
Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.
O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.
Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.