Proteinové palačinky plněné arašídovým máslem

Vstát z postele je teď ráno čím dál těžší, ale takováto snídaně jistě pomůže.

Kdo by nemiloval palačinky? Niall Kirkland to posunul ještě o úroveň výš s touhle dokonalou věžičkou plněnou arašídovým máslem. Protože dát si arašídové máslo navrch nestačí, že?

Nadýchané a plné nejoblíbenějšího ořechového másla, tyhle palačinky jsou zaručeným způsobem, jak nejlépe začít den.

Počet porcí: 2

https://www.youtube.com/watch?v=C-lsw4WMGDs&feature=emb_logo

Ingredience

• 50g ovesné mouky (namleté ovesné vločky)

• 1 odměrka Impact Whey Protein (Vanilka)

• ½ lžičky prášku do pečiva

• 1 lžička skořice

• Špetka mořské soli

• 1 banán (rozmačkaný)

• 1 vejce

• 1 lžíce Přírodního arašídového másla

• 100ml mléka

• Kokosový olej (na smažení)

• 6 lžiček Přírodního arašídového másla (na naplnění palačinek)

Topingy podle chuti:

• Ovoce

• Nasekané ořechy

• Sirup bez cukru

Postup

1. Ve velké míse smíchejte všechny suché ingredience.

2. Poté přidejte vlhké ingredience a smíchejte, aby ve směsi nebyly žádné hrudky. Případně můžete rozmixovat v mixéru.

3. V nepřilnavé pánvi na mírném plamenu rozehřejte malé množství kokosového oleje.

4. Do pánve nalijte zhruba ¼ směsi na palačinky a vytvarujte kruh. Opékejte 2-3 minuty.

5. Pomocí lžičky dejte na palačinku arašídové máslo, rozetřete a pokryjte trochou palačinkového těsta.

6. Palačinku otočte a opékejte další 2-3 minuty, poté sejměte z pánve. Opakujte, dokud nespotřebujete všechno těsto.

7. Z palačinek si postavte věžičku a ozdobte vašimi oblíbenými topingy – doporučujeme hrst ovoce, nasekané ořechy a Sirup bez cukru.