Měkký střed plný čokolády a 21g bílkovin.
Jednoduchých receptů na dezert není nikdy dost. A když navíc krásně sedí do vašich maker? To je dvojitá výhra. Tenhle vegan cookie mugcake od @fitwaffle splňuje všechna tato kritéria. A jako všechny ostatní její recepty je také super chutný.
Vše, co potřebujete, je mikrovlnka a pár minut a rázem se přenesete do sušenkového nebe…
Ingredience
3 lžíce Instantních vloček
1 a ½ lžíce Veganské proteinové směsi – bez příchuti
2 lžíce javorového sirupu
2 lžičky kokosového oleje (roztopeného)
2 lžíce rostlinného mléka vaší volby
1 lžíce veganských čokoládových peciček (a nějaké na ozdobu)
Postup
Instantní vločky a proteinovou směs dejte do mističky a smíchejte.
Pak přidejte javorový sirup, roztopený kokosový olej a rostlinné mléko a opět smíchejte.
Přimíchejte čokoládové pecičky.
Dejte na minutu do mikrovlnky a vychutnejte si výsledek!
Nutriční informace
Na jednu porci
| Kalorie | 424 |
|---|---|
| Tuky | 13.2g |
| Sacharidy | 37.1g |
| Bílkoviny | 21.9g |
