Pumpkin Spice proteinový banánový chlebíček

Noci jsou tmavší a počasí chladnější, což může znamenat jedinou věc – pumpkin spice je zpátky.

A jak lépe si ho vychutnat než v podzimní klasice ve formě bílkovinami nabitého banánového chlebíčku. Recept podle @kirstyfletcher je lahodný a výživný s 15g bílkovin.

Nalaďtte se s touhle sezónní sladkou dobrotou.

Počet porcí: 10

Ingredience

• 2 zralé banány
• 150g řeckého jogurtu bez tuku
• 30g medu
• 2 vejce
• Vanilkové Flavdrops
• 30g sirupu bez cukru
• 150g mouky
• 100g ovesné mouky
• 100g Pumpkin Spice Whey Protein
• 1 lžička skořice
• 1 lžička prášku do pečiva
• 1 lžička jedlé sody
• 1/3 lžičky soli
• 100g hořké čokolády

Postup

1. Předehřejte troubu na 180 stupňů.
2. V míse rozmačkejte banán a přimíchejte zbytek mokrých ingrediencí.
3. Poté přimíchejte suché ingredience, přidejte ¾ nasekané hořké čokolády.
4. Směs nalijte do vyložené formy na chlebíček a přidejte navrch zbytek čokoládových kousků.
5. Dejte do trouby na 20 minut a poté vyndejte – když vršek zakryjete pečícím papírem, zabrání to spálení.
6. Dejte zpátky na dalších 25 minut nebo do doby, než se nebude těsto lepit na párátko.
7. Vyndejte z trouby a nechte 10 minut zchladit.
8. Poté chlebíček vyndejte z formy a nechte hodinu zchladit, než se do něj pustíte.
9. Dobrou chuť!

Nutriční informace

Na jednu porci