Doprava zdarma od 1500 Kč Bezkonkurenční kvalita Slevy až 45% v aplikaci Získej 400 Kč? SLEVA 50% NA AMINA A VITAMINY
SLEVA 35% NA BESTSELLERY | KÓD: CZ35
+ DÁRKY ZDARMA OD 1300 KČ A 1800 KČ
NAKUPOVAT
RECEPTY

Pumpkin Spice proteinový banánový chlebíček

Noci jsou tmavší a počasí chladnější, což může znamenat jedinou věc – pumpkin spice je zpátky.

A jak lépe si ho vychutnat než v podzimní klasice ve formě bílkovinami nabitého banánového chlebíčku. Recept podle

je lahodný a výživný s 15g bílkovin.

Nalaďtte se s touhle sezónní sladkou dobrotou.

Počet porcí: 10

VIDEORECEPT ZDE

Ingredience

  • 2 zralé banány
  • 150g řeckého jogurtu bez tuku
  • 30g medu
  • 2 vejce
  • Vanilkové Flavdrops
  • 30g sirupu bez cukru
  • 150g mouky
  • 100g ovesné mouky
  • 100g Pumpkin Spice Whey Protein
  • 1 lžička skořice
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 1 lžička jedlé sody
  • 1/3 lžičky soli
  • 100g hořké čokolády

Postup

  1. Předehřejte troubu na 180 stupňů.
  2. V míse rozmačkejte banán a přimíchejte zbytek mokrých ingrediencí.
  3. Poté přimíchejte suché ingredience, přidejte ¾ nasekané hořké čokolády.
  4. Směs nalijte do vyložené formy na chlebíček a přidejte navrch zbytek čokoládových kousků.
  5. Dejte do trouby na 20 minut a poté vyndejte – když vršek zakryjete pečícím papírem, zabrání to spálení.
  6. Dejte zpátky na dalších 25 minut nebo do doby, než se nebude těsto lepit na párátko.
  7. Vyndejte z trouby a nechte 10 minut zchladit.
  8. Poté chlebíček vyndejte z formy a nechte hodinu zchladit, než se do něj pustíte.
  9. Dobrou chuť!

Nutriční informace

Na jednu porci

Kalorie 235
Tuky 5g
Sacharidy 31g
Bílkoviny 15g
Kolagenová náhrada smetany
Sirup bez cukru
196.90 Kč
Joni McMullen
Joni McMullen Autor a expert

Související příspěvky