Lucie Gattnerová
Autor a expert7 let Ago
Máte chuť na nějakou rychlou snídani, ale už vás omrzel váš kdysi oblíbený recept na mugcake ? Vyzkoušejte tento recept na makový proteinový mugcake.
Ingredience:
30g rýžové mouky
15g mletého máku
100g bílého jogurtu
bílek
lžička prášku do pečiva
50-75ml vody
Flavdrops ve vanilkové příchuti
dle chuti MyProtein proteinový pudink, oříškové máslo, kokosové chipsy
Postup:
Všechny ingredience si smícháme v misce a dáme na 5-6 minut do mikrovlnky.
Podáváme například s proteinovým pudinkem, ovocem, kokosovými chipsy, čokoládou a oříškovým máslem.
Dobrou chuť!
Lucie Gattnerová
Autor a expert
Mé jméno je Lucka a jsem studentkou Mendelova gymnázia v Opavě. Cvičím už několik let. Před dvěma lety jsem začala chodit do posilovny a úplně jsem se do toho zbláznila. Mezi mé další zájmy patří zdravé vaření, poslech hudby, nakupování zdravého jídla a sportovního oblečení a trávení času s rodinou a přáteli. Kromě toho se ve svém volném čase věnuji svému blogu, kde přispívám různými články o zdravém jídle, cvičení či zdravými recepty.
