Recept na 6vrstvý narozeninový freakshake
Máme narozeniny! Každý ví, že na vaše narozeniny jdou všechna pravidla (makroživiny) z okna…
Tento recept na freakshake je rozhodně neodolatelný a úplně na vrcholu – přesně tak, jak by každá oslava měla být. Zažehněte jiskru a připravte si jeden hned teď jako super lahodnou potréninkovou dobrotu nebo si tento recept schovejte a vytáhněte se s ním při dalších narozeninách vašich milovaných. Koktejl je vlastně dárkem sám o sobě.
Porcí: 1
https://youtu.be/0qzY3OFMHtE
Ingredience
Na koktejl:
- 350 ml mléka
- 1 odměrka Impact Whey Protein (Narozeninový dort) Dostupné v Narozeninový box – limitovaná edice
Na dozdobení:
- 100 moučkového cukru
- 10 ml teplé vody
3‐4 kapky FlavDrops(jahoda) - Jedlé třpytky
1 x 6vrstvá tyčinka (Narozeninový dort) - Šlehačka
- Kousek narozeninového dortu
Postup
1. Nejdříve si připravte polevu přidáním moučkového cukru do misky a zalitím teplou vodou tak, aby vznikla hmota, která je dostatečně hustá, aby držela na lžíci. Přidejte FlavDrops pro extra příchuť a barvu.
2. Obalte vnější hranu sklenice polevou a jedlými třpytkami. Následně sklenici postavte, aby mohla poleva kapat po stranách.
3. Mezitím si překrojte 6vrstvou tyčinku napůl. Nechte jednu půlku tak, jak je a druhou nakrájejte na kousky zhruba 1 cm široké.
4. Následně smíchejte v mixéru nebo shakeru mléko a protein tak, aby vznikl jemný a krémový koktejl.
5. Vlijte koktejl do sklenice a ozdobte šlehačkou. Následně použijte dřevěné špejle pro upevnění kousku narozeninového dortu a druhé půlky 6vrstvé tyčinky.
6. Umístěte dva plátky 6vrstvé tyčinky na vrchol šlehačky a ozdobte štědrou vrstvou jedlých třpytek.
Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.
O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.
Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.
