Tohle halloumi kari od @niallkirkland je perfektním jídlem nabitým chutí, které vylepší tmavé chladné večery. Možná jste zvyklí tenhle vrzající sýr vídat spíše v pittě nebo salátu, ale my za tohle spojení kuchyní dáme ruku do ohně. Kari základ je hedvábně jemný, což z něj dělá perfektní kombinaci s křupavými kořeněnými kousky halloumi. Nebe.
Počet porcí: 4https://www.youtube.com/watch?v=_JSdUMTIpfE&feature=emb_logo
Ingredience
Na halloumi:- 1 balení halloumi (na kostky)
- ½ lžičky kmínu
- ½ lžičky kurkumy
- ½ lžičky koriandru
- ½ lžičky jemného chilli
- 1 lžíce kokosového oleje
- 1 lžíce kokosového oleje
- 1 cibule (najemno nakrájená)
- 3 stroužky česneku (nastrouhané)
- 1 kousek zázvoru o velikosti palce (nastrouhaný)
- 1 plechovka krájených rajčat
- 1 plechovka light kokosového mléka
- 3 kusy zeleného kardamomu
- 1 lžička kmínu
- 1 lžička kurkumy
- 1 lžička koriandru
- 1 lžička garam masala
- Sůl a pepř podle chuti
Postup
- Nejprve dejte nastrouhaný česnek a zázvor do hmoždíře a paličkou rozmělněte na pastu. Poté dejte stranou.
- Ve velké pánvi rozehřejte lžíci kokosového oleje a přidejte cibuli. Vařte na mírném plamenu 5-7 minut, dokud nezměkne a trochu nezhnědne.
- Zatímco se bude opékat cibule, dejte halloumi do velké mísy a přisypte kmín, kurkumu, koriandr a jemný chilli prášek a dejte stranou.
- Až se cibule opeče, přidejte pastu z česneku a zázvoru a opékejte 2minuty. Přidejte kardamom, kmín, kurkumu, chilli prášek a koriandr. Všechno smíchejte a pak přidejte nasekaná rajčata a trochu vody.
- Obsah pánve pořádně zahřejte a vařte 10 minut, dokud se rajčata nerozpadnou.
- Až omáčku povaříte 10 minut, sejměte z plotny a nechte 5 minut zchladnout, poté dejte do mixéru a umixujte dohladka.
- Rozmixovanou omáčku dejte zpět do pánve a přidejte light kokosové mléko, sůl, garam masala a med. Všechno smíchejte a vařte 15-20 minut, dokud omáčka nezhoustne.
- Mezitím si ve druhé pánvi rozehřejte kokosový olej a přidejte okořeněné halloumi. Opékejte 5-10 minut, dokud nebude halloumi křupavé, poté dejte do kari omáčky. Všechno smíchejte a dál vařte, dokud nebude mít kari žádanou konzistenci. Dobrou chuť!
Nutriční informace
Na jednu porci
Kalorie | 443 |
---|---|
Tuky | 35g |
Sacharidy | 15.7g |
Bílkoviny | 15.7g |
Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.
O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.
Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.