
Možná už nejsme v roce 2020, ale banánový chlebíček neodmítneme nikdy. Jak ho máte nejradši vy – jen tak, s arašídovým máslem nebo snad nutelou…?
Pojďme si upéct tenhle proteinový banánový chlebíček!
Počet plátků: 15
Ingredience
3 banány
50g rozinek
3 odměrky Impact Whey proteinu
2 vejce
15g kokosového oleje
15g olivového oleje
2 odměrky mouky
4 lžíce sladidla vaší volby (cukr, med, umělé sladidlo)
1 lžíce jedlé sody

Postup
Předehřejte troubu na 175 stupňů.
Rozmačkejte banány vidličkou nebo ručním mixérem. Přimíchejte rozinky.
Přidejte suché ingredience: 3 odměrky proteinu, sladidlo, jedlou sodu a mouku.
Přidejte vejce a smíchejte. Můžete vyšlehat elektrickým šlehačem.
Přidejte 15g rozpuštěného kokosového oleje a 15g olivového oleje a dobře smíchejte.
Vyložte formu pečícím papírem a nalijte do ní směs na chlebíček.
Dejte do trouby na 20-30 minut. Když do chlebíčku zapíchnete párátko a nenalepí se na něj těsto, je chlebíček hotový.
Vyndejte z trouby a nechte zchladnout. Nakrájejte na tlustší plátky a vychutnejte!
Nutriční informace na jeden plátek:
Kalorie | 82 |
Tuky | 3g |
Sacharidy | 9g |
Bílkoviny | 4g |
