RECEPTY
Recept na proteinový banánový chlebíček

Počet plátků: 15
Ingredience
- 3 banány
- 50g rozinek
- 3 odměrky Impact Whey proteinu
- 2 vejce
- 15g kokosového oleje
- 15g olivového oleje
- 2 odměrky mouky
- 4 lžíce sladidla vaší volby (cukr, med, umělé sladidlo)
- 1 lžíce jedlé sody

Postup
- Předehřejte troubu na 175 stupňů.
- Rozmačkejte banány vidličkou nebo ručním mixérem. Přimíchejte rozinky.
- Přidejte suché ingredience: 3 odměrky proteinu, sladidlo, jedlou sodu a mouku.
- Přidejte vejce a smíchejte. Můžete vyšlehat elektrickým šlehačem.
- Přidejte 15g rozpuštěného kokosového oleje a 15g olivového oleje a dobře smíchejte.
- Vyložte formu pečícím papírem a nalijte do ní směs na chlebíček.
- Dejte do trouby na 20-30 minut. Když do chlebíčku zapíchnete párátko a nenalepí se na něj těsto, je chlebíček hotový.
- Vyndejte z trouby a nechte zchladnout. Nakrájejte na tlustší plátky a vychutnejte!
Nutriční informace na jeden plátek:
Kalorie | 82 |
Tuky | 3g |
Sacharidy | 9g |
Bílkoviny | 4g |

Emily Wilcock Autor a expert