
Fajita kuře v zapečených sýrových těstovinách, to je kombinace, kterou jsme všichni potřebovali.
Nevíte, co si dát k večeři? Podívejte se na tenhle recept od Nialla Kirklanda a budete mít jasno, to nám věřte.
Je to senzační chuť šťavnatého kuřete s měkkými paprikami a cibulí, to vše v krémové, ale kyselkavé salsa omáčce – a pokryté spoustou rozpuštěného sýra. Už jen z té myšlenky se nám sbíhají sliny.
Tak na co čekáte?
Počet porcí: 5
https://www.youtube.com/watch?v=e90uB5ue3ak&feature=emb_logo
Ingredience
1lžíce kokosového oleje
350g kuřecího stehenního masa (na kostky)
1 cibule (najemno nakrájená)
2 papriky (najemno nakrájené)
½ balíčku fajita koření
350g rigatoni těstovin
100g salsy
100g light krémového sýra
Hrst koriandru (najemno nasekaného)
50g light čedaru
30g light mozzarelly

Postup
Nejprve předehřejte troubu na 180 stupňů.
Ve velké pánvi rozehřejte kokosový olej a přidejte kuřecí. Osolte a opepřete a opékejte 6-7 minut, jednou nebo dvakrát otočte, dokud nezačne zvenku hnědnout. Sejměte z pánve a dejte stranou.
Dejte vařit těstoviny, abyste je mohli za 10 minut dát do pánve.
Nyní do pánve dejte cibuli a papriku a opékejte, dokud nezměknou. Pravidelně míchejte. Přidejte fajita koření a vraťte do pánve kuře, dobře promíchejte a opékejte 5 minut.
Poté přidejte uvařené těstoviny (přeceděné), salsu a krémový sýr a pořádně promíchejte, aby se všechny ingredience spojily.
Nakonec přidejte nasekaný koriandr a dobře promíchejte. Dejte do velké zapékací mísy.
Navrch dejte sýr a pečte 10-15 minut do křupava.
Posypte nasekanou jarní cibulkou a koriandrem a dejte se do jídla!
Nutriční informace
Na jednu porci
Kalorie | 521kcal | 144 kalorií z tuku |
---|
% Doporučeného denního množství * | ||
---|---|---|
Tuky | 16g | 25% |
Sacharidy | 62g | 21% |
Bílkoviny | 28g | 56% |

Lauren vystudovala anglickou literaturu a pochází z jihu. Miluje plavání, během uplynulých let objevila sílu tréninků se zátěží a má mnoho prostoru pro zlepšení ve svých každotýdenních hodinách Hot jógy.
O víkendech většinou peče nebo jí nějaký brunch a užívá si každý nový recept se svými spolubydlícími - hlavně od té doby, co se zbavila studentských návyků jako například života na těstovinách. Především však věří v udržování rovnováhy mezi tréninkem a sociálním životem.
Zjistěte víc o zkušenostech Lauren zde.