Doprava zdarma od 1500 Kč Bezkonkurenční kvalita Slevy až 45% v aplikaci Získej 400 Kč? SLEVA 50% NA AMINA A VITAMINY
SLEVA 35% NA BESTSELLERY | KÓD: CZ35
+ DÁRKY ZDARMA OD 1300 KČ A 1800 KČ
NAKUPOVAT
RECEPTY

Zapečený francouzský toust na způsob skořicové rolky

Milujeme recepty od

. Jsou jednoduché a přitom tak vynikající.

Pokud milujete sladké skořicové rolky, tenhle makro-friendly francouzský toust vás určitě zaujme. Hotový je za pár minut a zažene chuť na sladké, zatímco vám dodá krásných 37g bílkovin.

Skvělý bude kdykoliv během dne, ale obzvlášť doporučujeme začít jím vaše ráno. Anebo se do něj pustit po obzvlášť těžkém tréninku noh.

Tip: pokud protein zaměníte za veganskou směs a použijete alternativu mléka, budete mít rázem veganský recept.

Počet porcí: 1VIDEORECEPT ZDE

Ingredience

  • 2 tlusté plátky chleba
  • 15g Impact Whey Proteinu (Skořicový šnek)
  • 100ml mléka
  • ¼ lžičky skořice
  • 10g Impact Whey Proteinu (Skořicový šnek) na posypání
  • 1 lžička mléka navrch
  • Moučkový cukr na posypání

Postup

  1. Nakrájejte chleba na kostky a dejte do zapékací misky.
  2. Přidejte 100ml jakéhokoliv mléka, skořicový protein a skořici do shakeru. Dobře protřepejte, dokud směs nebude úplně hladká.
  3. Nalijte proteinový shake přes chleba.
  4. Zapečte v horkovzdušné fritéze na 200 stupňů 6-7 minut nebo v troubě na 220 stupňů 9-10 minut.
  5. Než se směs upeče, připravte si toping. Smíchejte 10g skořicového proteinu a lžičku mléka, aby vznikla tekutá pasta.
  6. Až se toust dopeče, polijte ho topingem. Pokud chcete, posypte moučkovým cukrem, a podávejte teplé. Dobrou chuť!

Nutriční informace

Na jednu porci

Kalorie 350
Tuky 7g
Sacharidy 37g
Bílkoviny 37g
FlavDrops™
191.73 Kč
před 273,90 Kč
Ušetřili jste 82,17 Kč
Monica Green
Monica Green Autor a expert

Související příspěvky