Zdravé pečené donuty s proteinovou pomazánkou

O těchto donutech budete snít celý týden.

Máte chuť na něco dobrého, ale nechcete nic příliš těžkého? Žádný strach, jsme tu pro vás.

Tyhle neskutečné donuty vypadají a chutnají jako ty „pravé“ – ale místo smažení jsou pečené, díky čemuž obsahují o mnoho méně tuku. Navíc jsou slazené přírodním javorovým sirupem.

A jako třešnička na dortu jsou máčené v naší neodolatelné Proteinové pomazánce, což je nejen skvělý zdroj bílkovin, ale obsahuje o neskutečných 87% méně cukru než běžné alternativy ze supermarketu.

Počet porcí: 8

https://www.youtube.com/watch?v=KTLZy2BGzw8&feature=emb_logo

Ingredience

• 120ml mléka

• 100ml javorového sirupu

• 1 lžička jablečného octa

• 5 lžic kokosového oleje

• 1 lžička vanilkového extraktu

• 150g hladké mouky

• 3 lžíce Proteinové pomazánky (Bílá čokoláda)

• 3 lžíce Proteinové pomazánky (Čokoláda lískový oříšek)

• Nasekané mandle

Postup

• Nejprve předehřejte troubu na 180 stupňů.

• Ve velké míse smíchejte mléko, javorový sirup, jablečný ocet, olej a vanilkový extrakt.

• Opatrně přidejte mouku a smíchejte, dokud nevznikne hladké těsto.

• Formu na donuty naplňte těstem.

• Pečte 20 minut, dokud donuty nezezlátnou.

• Mezitím dejte obě pomazánky na různé talíře. Pomocí lžíce každou pomazánku rovnoměrně rozetřete.

• Až se donuty dopečou a zchladnou natolik, že je budete moci vzít do ruky, každý z nich opatrně namočte do proteinové pomazánky.

• Posypte posekanými ořechy nebo plátky kokosu. Dobrou chuť!