TRENINK
Benefity ledové koupele: Mohou pomoci k lepší regeneraci a výkonu?


Jaké má ledová koupel benefity?
1. Ledová koupel může pomoci regeneraci
2. Snižuje zánětlivou reakci
3. Může snížit efekty horka a vlhkosti

4. Může dočasně ulevit od bolesti
5. Nakopne metabolismus a imunitní systém
6. Mohou pomoci lépe spát
Jak dlouho používat ledovou koupel pro regeneraci?
Pro koho se ledová koupel hodí?
Tipy, pokud si dáváte ledovou koupel
Vezměte to zlehka
Teplota

Jsou tu nějaké vedlejší účinky?
Příliš dlouhá koupel
Risk pro lidi s vysokým tlakem
Risk pro lidi s cukrovkou
Co si z článku odnést

Nela Hoskovcova Autor a expert