TRENINK
Týdenní tréninkový plán HYROX sportovkyně

Pondělí:
Úterý:
Středa:
Čtvrtek:
Pátek:
Sobota:
Neděle:
- Ačkoliv se tohle může zdát jako hodně, je tu pár věcí, které je potřeba vzít v úvahu, když se díváme na tenhle tréninkový program.
- Některé z těchto tréninků trvají maximálně 30 minut. Jen velmi vzácně, skoro nikdy, tráví Erin ve fitku 3 hodiny za den.
- Erin má velmi flexibilní rozvrh, což znamená, že si může trénink rozdělit na ranní a večerní. Pro spoustu lidí tohle prostě není možné, což je v pořádku.
- Erin strávila roky, aby se dostala tam, kde je. Není to něco, co nutně musíte udělat, abyste mohli soutěžit v HYROX.
- Tenhle tréninkový plán je specifický pro ni a její momentální cíle. Každý je jiný a měl by svůj trénink zakládat kolem svých schopností, cílů a životního stylu.
Co si z článku odnést

Nela Hoskovcova Autor a expert