Doprava zdarma od 1500 Kč Bezkonkurenční kvalita Slevy až 45% v aplikaci Získej 400 Kč? SLEVA 50% NA AMINA A VITAMINY
SLEVA 35% NA BESTSELLERY | KÓD: CZ35
+ DÁRKY ZDARMA OD 1300 KČ A 1800 KČ
NAKUPOVAT
UNCATEGORIZED

Asijský fresh nudlový salát

Že je salát k obědu nudné jídlo pro králíky? Nemusí být! Přidejte zdroj sacharidů a bílkovin, chutnou zálivkou a voilá, lehké vyvážené jídlo je na stole! Skvělé nejen do krabičky – my tenhle recept podle

určitě vyzkoušíme.

VIDEORECEPT ZDE

Ingredience:

  • 100g rýžových nudlí (váha v suchém stavu, nudle uvařte podle instrukcí na obalu)
  • 1 kuřecí orestované prso
  • 1 červená paprika
  • ½ cibule
Zálivka:
  • výpek po kuřeti rozmíchaný se lžící vody
  • 1 PL citronové šťávy
  • 2 PL sójové omáčky
  • 1 utřený stroužek česneku
  • 1 PL arašídového másla

Postup:

  1. Do misky dejte uvařené rýžové nudle (100g v suchém stavu), přidejte na kousky nakrájené orestované kuřecí prso, na nudličky nakrájenou červenou papriku a cibuli a zamícejte.
  2. Smíchejte všechny ingredience na zálivku, přelijte přes salát a dobře promíchejte, aby se vše propojilo. Dobrou chuť!

Nutriční informace

Na jednu porci (celý recept)

Kalorie 709
Tuky 12,3g
Sacharidy 104g
Bílkoviny 45,6g
Zcela přírodní arašídové máslo
383.90 Kč
Arašídové máslo v prášku
328.90 Kč
Nela Hoskovcova
Nela Hoskovcova Autor a expert
Nela je původem z Vysočiny, ale žije a pracuje ve Velké Británii, kde také vystudovala BSc (Hons) v oboru Sport, Exercise and Nutrition a následně MSc v oboru Food and Nutrition. Je registrovanou specialistkou na sportovní výživu na Sport and Exercise Nutrition Register (SENr) pod British Dietetic Association. Kromě toho je také certifikovanou osobní trenérkou a fitness instruktorkou. Nela praktikuje výživu na plný úvazek a ve volném čase se věnuje klientům na osobním tréninku a vede skupinové fitness lekce, její nejoblíbenější je spinning. Sama sport a pohyb miluje a věnuje se mu od malička – přes cheerleading, aerobic a step aerobic se dostala k gymu, činkám a běhu, což jsou momentálně její oblíbené aktivity. Kromě toho ale miluje jídlo a nikdy nepohrdne procházkou do kavárny na dort a cappuccino.

Související příspěvky