
Tenhle vynikající oběd je přesně to, co potřebujete, pokud chcete něco svěžího a zdravého, ale chcete něco víc než jen salát. Nejlepší kuřecí Caesar, zabalený v lahodné teplé pittě. Mňam!
Kousky parmské šunky z horkovzdušné fritézy jsou naše nejoblíbenější. Tohle určitě chcete zkusit co nejdřív.
Počet porcí: 1
Ingredience
1 plátek parmské šunky
80-100g uvařeného kuřecího prsa (natrhaného)
1 lžíce hustého bílého jogurtu
1 lžička Worcester omáčky
1 jarní cibulka (nakrájená)
2 ančovičky (najemno nakrájené)
1 lžíce citronové šťávy
1 lžička citronové kůry
10g nastrouhaného parmazánu
Špetka černého pepře
1 celozrnná pitta
Hrst zeleného salátu

Postup
Nejprve v horkovzdušné fritéze nebo v pánvi nasucho opečte parmskou šunku dozlatova (zhruba 3-4 minuty). Nechte trochu zchladnout na kuchyňské utěrce a pak nahrubo nakrájejte a dejte stranou.
Dále do misky dejte natrhané uvařené kuřecí prso. Smíchejte s jogurtem, Worcester omáčkou, jarní cibulkou (nebo pažitkou), ančovičkami, citronovou šťávou a kůrou, nastrouhaným parmazánem a černým pepřem. Ochuťte podle chuti.
Opečte pittu, rozkrojte napůl a otevřete (nespalte si ruce). Nejprve dovnitř dejte trochu zeleného salátu a pak lžící přidávejte kuřecí Caesar náplň. Navrch dejte kousky opečené šunky a extra jarní cibulku nebo pažitku.
Ihned si vychutnávejte nebo dejte do krabičky a vezměte s sebou.
Nutriční informace na jednu porci:
Kalorie | 405 |
Tuky | 9g |
Sacharidy | 32g |
Bílkoviny | 41g |

Související články
